Unser Konzept besteht aus:

• Aktiv-Urlaub
• Ernährungsberatung
• Gesundheitsvorsorge (Prävention)
• Gesundheit, Fitness, Anti-Aging
• Rügen erleben mit Nordic Walking
• Erhöhung der Lebensqualität

Wir möchten Sie gerne einladen, auf Rügen einen mehrtägigen sportiven Urlaub zu machen um das Nordic Walking zu erlernen oder schon bestehendes Können zu festigen. Entdecken Sie mit uns den Königsweg zu mehr Gesundheit und Aktivität in Ihrem Leben.

Hierbei ist es uns wichtig, daß Sie die Grundzüge der Ernährung als zweite Säule der Gesundheit vermittelt bekommen. Darauf aufbauend zeigen wir Ihnen einen Weg fit und schlank - unter Beachtung des glykämischen Indexes (GLYX) - zu werden. Sie können dauerhaft abnehmen ohne JO-JO-Effekt mit den richtigen Kohlenhydraten. Hierbei werden Sie von unserem Heilpraktiker und Diplom-Oecotrophologin fachlich unterrichtet.

Jeder Mensch strebt nach Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Mißbefinden, bis hin zu ernsten Erkrankungen, sind häufig Ausdruck des Ungleichgewichtes zwischen Körper und Seele. Lauftherapie ist eine Möglichkeit, neue Kräfte zu schöpfen, das Gleichgewicht wieder herzustellen. Bewegung hat die Heilkraft Krankheiten zu besiegen. „Wir müssen täglich an unserer Gesundheit arbeiten, sonst werden wir irgendwann krank!“ (Dr. Rüdiger Carlberg, Dipl.-Lauftherapeut und Nordic Walking Master-Instruktor).

Nordic Walking ist aus der Lauftherapie nicht mehr wegzudenken. Nordic Walking ist eine ausgezeichnete Einstiegsvariante in ein Herz-Kreislauf-Training, durch Ausdauersport, für Menschen aller Altersgruppen, auch wenn Sie noch nie sportlich tätig waren. Es wirkt präventiv und ist gleichzeitig ein idealer Gesundheitssport, besonders für Personen mit Übergewicht, orthopädischen Problemen und Rückenbeschwerden. Erwerben Sie Gesundheit und Fitness durch Nordic Walking als Ihr persönliches Anti-Aging-Programm. Nordic Walking ist kein Trendsport mit kurzer Halbwertzeit sondern der Gesundheitssport der Zukunft.

Erleben Sie die Schönheiten Rügens mit Nordic Walking. Ausgehend von unserem Nordic Walking-Camp Birkengrund erleben Sie die Schönheiten der Natur Rügens durch Ausflüge in die Natur. Birkengrund liegt alleine direkt am Rande des Nationalparkes Jasmund mit der Kreideküste und der Stadt Sassnitz, eingebettet in eine wunderschöne Natur. Wir unterrichten Sie auf unseren 20.000 qm große Grundstück und gehen auf die hügeligen Wiesen rund um Birkenrund entlang des Nationalparkes. Weitere Ausflüge, in die nähere Umgebung, führen uns in den Nationalpark Jasmund und an den Hochuferweg der Kreideküste. Mittags essen wir auf Birkengrund ein gesunde Mahlzeit, die nach Möglichkeit Kräuter aus dem eigenen Kräutergarten mit der außergewöhnlich großen Kräuterspirale enthält. Es werden bei den Touren die urgeschichtlichen Monumente der Steinzeit gezeigt und erläutert. Die Nordic Walking-Wanderungen führen und zu Hünengräbern und Opfersteinen. An dem wunderschönen Strand der Prorer Wiek von Sassnitz nach Binz wird ebenfalls trainiert. Sie erleben so durch unsere Trainingstouren die Vielfalt der wunderschönen Natur Rügens. Schlafen könne sie in vier oder Fünf-Sterne-Hotels oder als preisliche Alternative mit mehreren Personen in Ferienwohnungen mit separaten Schlafzimmern.